已公布！4种伤害甲状腺的常见行为，赶紧来看看~

在人类颈脖处，存在一个小器官，它名叫甲状腺。这个器官的作用就像公司的运营经理，它统管着你体内很大的力量，通过激素来发送信息到每个细胞，确保它们的正常工作。不过，我们也不会陌生于甲状腺疾病，比如甲减、甲亢、桥本、甲状腺结节等等。甲状腺被喻为“身体的发动机”，因为它对于人体的心跳、食欲、精神体力、乃至生育能力等方面，都具有不可忽视的作用。这个人类甲状腺，形似蝴蝶，又有着盾甲的形态，因此得名甲状腺。

日常生活中，我们可能会遭受甲状腺肿大或体内化学物质不平衡的困扰，这可能会干扰器官的正常运转，导致器官不再遵循脑垂体的指令。首先，这会引起甲状腺功能亢进症，即身体会释放过多的激素，这意味着细胞超载了太多的信号，需要消耗更多的养分和氧气，这导致细胞变得过度活跃。患有甲状腺功能亢进症的人，新陈代谢更快，常伴有高心率、持续的饥饿感和快速的体重下降，他们也会感到热、出汗、焦虑，并且难以入睡。

相反的问题则是甲状腺功能减退症。当甲状腺释放的激素不足时，身体细胞缺乏必要的指令，导致生长和新陈代谢速率缓慢。甲减的症状包括体重增加、精神疲惫、易感冒、关节肿大以及情绪低落。但是，不必担心，医学治疗可以刺激甲状腺重新开始工作，让身体重新恢复稳定的新陈代谢速率。

对一个这么小的器官而言，甲状腺执掌着惊人的力量。

但是健康的甲状腺如此有效的管理着我们的细胞，我们的身体在正常运行时，却感觉不到它的存在。

伤害甲状腺的罪魁祸首

那么首先来了解一下日常生活中伤害甲状腺的罪魁祸首：

1.不吃早餐

早晨人体处于低代谢状态，早晨工作又需要能量和营养，如果不吃早餐，身体的各种功能会处于营养缺乏的状态，甲状腺就需要拆东墙补西墙。

把身体上其他地方的营养转化为糖类，随着时间的推移，它会增加甲状腺的负担，导致甲状腺素分泌异常。

2.熬夜

晚上是所有器官休息、代谢、适应、恢复的一个阶段。

人的四肢、皮肤、肌肉的血流回到内脏，使内脏得到更新，第二天就会精力充沛，开始工作，那么经常睡得晚，枯萎的甲状腺细胞就无法清除。

3.经常发脾气

甲状腺是容易受到外界精神的刺激。

如果我们身心疲惫，很容易造成疲劳，甲状腺会受到刺激，随着时间推移会导致甲亢、甲状腺结节等。

4.食用过多或过少的含碘食物

碘多碘少都会损伤甲状腺激素，使甲状腺激素紊乱，容易引起甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退。

很多人都会问，碘多和碘少哪一个更容易引起甲状腺功能异常？

答案是如果碘不足或者碘过了，都可能引发甲状腺功能异常。

所以饮食中，我们要懂得适度原则，例如十字花科类的食物，适当食用就好，少吃辛辣刺激食物，尽量不要饮酒，长期过度饮酒吸烟会损伤甲状腺。

如何保护甲状腺

我们该如何关爱它呢？

1.饮食规律

对于含碘的食物，既不要多吃，也不要少吃，因为过多的碘或是过少的碘，都容易引起甲状腺的一些相关疾病，包括甲状腺功能亢进症以及甲状腺功能减退症。

2.营养均衡

饮食当中注意营养物质的均衡，多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮、蛋白质、新鲜蔬菜、水果。

3.适当运动

提高机体自身的免疫能力。

4.戒烟戒酒，不熬夜

5.远离射线

尽量减少X射线对甲状腺的辐射，包括少做CT，尽量减少胸部透视。

因为甲状腺位于颈部前方浅表组织内，在甲状软骨的下方，表面脂肪非常薄，容易受到射线的辐射产生相应的疾病。

甲状腺复查时间及项目

复查的时间和项目都非常关键，因为它们可以直接影响治疗效果和疾病恢复情况。

1、对于甲状腺功能亢进症抗甲状腺药物治疗后的患者，早期每月都要进行甲功三项的复查，同时还要监测肝功能和血常规。

2、当甲功恢复正常并接近疗程的时候，还需要监测TRAb抗体以决定停药的时间。

3、针对甲状腺功能减退的患者，首次服用左甲状腺素钠以后，每个月都需要进行甲状腺功能的复查来指导剂量的调整，并且治疗恢复正常后每年也要进行1-2次的复查。

4、对于亚急性甲状腺炎，由于其甲功基础在病程中会有不断变化，所以患者需要进行甲功三项、血沉和甲状腺彩超的复查。

5、若患者患有甲状腺结节，则每年至少需要进行一次甲功三项及甲状腺彩超等项目的复查。只有定期进行复查，才能及时了解疾病的进展情况，采取针对性的治疗方案，保障患者的健康和生活质量。