1/5的人患有甲状腺结节，都需要手术切除吗

在我国，每5个人里就有1个人患有甲状腺结节，且大部分人群没有明显症状，多是在体检时被发现。

如此高的发病率和隐匿性，不免让人担心，它会是个定时炸弹吗？

花2分钟时间，让我们来深入了解下什么是“甲状腺结节”。

01、甲状腺——脖子里的“小蝴蝶”

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“甲状腺”是身体中位于颈部中央，形状类似蝴蝶的腺体。

它可以被看作是身体内的一个小型发电厂，其功能包括生产、储存和释放甲状腺激素，这些激素对于维持身体正常的新陈代谢、生长和发育至关重要。

02、警惕！甲状腺结节常常摸不着看不见

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简言之，甲状腺结节是指在甲状腺内形成的小块状物质。这些结节可能是单个的，也可能是多个的。

这些结节通常会以缓慢且无明显症状的方式增长，但如果它们继续增大并对周围组织造成压迫，可能会引发声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。

因为甲状腺结节生长缓慢的特性，结节的恶变率较低，约90%的结节为良性，约10%的甲状腺结节为恶性。

03、甲状腺结节“偏爱”哪些人群？

老年人：在老年人群中，甲状腺结节是相当普遍。在我国，60至69岁年龄段的老年人中，甲状腺结节的患病率为32.23%，而70岁及以上的老年人中，这一比例则上升至36.01%。

女性：女性多见于男性。

遗传：家族中有人得过甲状腺结节。

饮食：日常饮食中碘摄入过多或过少。

精神压力：抑郁、焦虑等精神因素也是高危因素。

头颈部有放射性照射史

04、给甲状腺做个“体检”

因为甲状腺结节早期没有明显症状，对于高危人群，建议每年给你的甲状腺做个体检筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

01、触诊

甲状腺结节的重要检查方法之一是触诊，有些患者的甲状腺结节能够通过手部触摸或者在颈部发现异常的突起组织。在一般人群中，触诊可以检出3%-7%的病例。

02、超声检查

首选检查方式，该方法经济实惠、安全可靠，无需创伤和辐射，有助于明确甲状腺是否出现结节，以及结节的大小、数量、位置和质地等特征，从而有助于鉴别结节的良恶性。

同时通过超声检查评估颈部区域有无异常淋巴结，淋巴结的大小、书目、位置、质地、形态等。

03、甲状腺功能检查

这项检查通过抽血检测，常做的检查有甲功三项，包括血清促甲状腺激素（TSH）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）、游离甲状腺素（FT4）。

项目

正常值参考范围

TSH0.4～4.0mIU/L

FT33.5~7.7 pmol/L(2~5 ng/L)

FT49～23 pmol/L(7~18ng/L)

不同医院指标参考范围有所差异，具体参考范围以医院为准

常用于甲状腺功能的初筛，当甲状腺功能发生异常时，这些指标会向我们发出“预警”。

05、呵护甲状腺，从日常做起

甲状腺结节都需要手术切除吗？不一定！

根据上面所述，我们了解到大多数甲状腺结节都是良性的，且通常没有明显症状。这意味着大部分患者可以选择中医中药治疗或者微创消融治疗。

因此，对于这些患者，甲状腺的日常保养和定期随访显得尤为重要！接下来，我们将详细讨论甲状腺结节患者在日常生活中如何进行甲状腺保养。

01、摄入适量的碘

碘是人体必需的微量元素之一，对于维持甲状腺正常功能至关重要。它是甲状腺激素合成的重要原料，有助于维持体内代谢平衡。

对于一般的甲状腺结节患者，如果没有合并其他甲状腺功能异常，比如甲亢或甲减，通常可以适量摄入一些富含碘的食物，如海带、紫菜等。

如果您有甲状腺疾病史或者正在接受相关治疗，那么就要根据医生的建议来调整碘的摄入量了。

02、多吃富含蛋白质的食品

蛋白质是维持身体正常运作所必需的重要营养素。对于像甲状腺这样的内分泌腺体来说，摄入足够的蛋白质对于维持其正常功能至关重要。因此，我们可以增加摄入一些富含蛋白质的食物。

鱼类：深海鱼类，如三文鱼不仅富含蛋白质，还富含对甲状腺有益的ω-3脂肪酸。这些脂肪酸有助于降低炎症反应，维护甲状腺健康。

瘦肉：不仅富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，是甲状腺结节患者的理想选择。

蛋类：蛋类食物提供了高质量的蛋白质，同时也富含各种维生素和矿物质，对于保持甲状腺功能的平稳运作非常有益。

奶制品：乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪，是高质量蛋白质的重要来源，同时也富含钙、维生素D等营养素。

03、运动

对于患有甲状腺结节的个体而言，参与运动不仅可以增强身体素质和提高免疫力，还能在一定程度上帮助缓解病情。

可以考虑采用一些轻度、舒缓的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽或游泳等。要避免选择那些过于激烈或对颈部压力较大的运动，比如举重或潜水等。

建议每周进行至少5次运动，每次持续时间不少于30分钟。在进行运动时要量力而行，循序渐进，以免过度劳累。

04、避免生活中的不良刺激

在保养甲状腺的过程中，不可忽视的一点是调整心态。如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态，会影响内分泌系统的正常运作，从而对甲状腺健康产生负面影响。因此，重要的是要学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。

正确认识疾病：需要明确认识到，甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，大多数情况下是良性的。尽管可能会带来一些不便和担忧，但这并不意味着生活就此失去希望。

寻求沟通帮助：可以与亲友交流可以分享自己的担忧和感受，得到他们的关心和鼓励；与医生或心理咨询师沟通则可以获得专业的建议和帮助，建立战胜疾病的信心。

放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧可以帮助患者放松身心，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。

转移注意力：除了关注疾病本身外，培养一些兴趣爱好可以帮助转移注意力。这些爱好可以包括阅读、写作、绘画、音乐等任何让自己感到愉悦和满足的事情。

05、定期复查

定期随访是确保甲状腺健康的重要手段。根据医生的建议，应定期进行甲状腺超声检查和甲状腺功能检查，以便及时了解结节的变化和甲状腺功能的情况。

对于良性结节，通常建议每6个月至1年进行一次复查。如果在复查期间出现新的症状或体征，或者结节生长速度明显加快，要及时进行治疗。