进入三伏天，甲状腺疾病患者做好这10件事，轻松应对

夏日炎炎，气温逐渐升高，我们迎来了每年最热的时节——三伏天。

今年的三伏天有40天之长。俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”，说的就是三伏天气的炎热情况。三伏时期是全年最热的阶段，在这段时间里，酷暑、湿热将是常态。

由于气温高、湿度大，人体新陈代谢加快，甲状腺负荷加大，这一季节不仅常见甲状腺疾病的症状加剧，也容易导致疾病的复发。

但，三伏天不仅是一个气温高涨的时段，更是调理身体、预防疾病的好时期。

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甲状腺疾病患者如何应对三伏天？

甲状腺疾病患者在三伏天尤其需要注意以下几点，以确保身体的健康和舒适：

1、保持室内凉爽

•合理使用空调保持室内温度舒适，但应避免温度设置过低，以免因室内外温差过大引起身体不适。

•定期通风，保持空气流通，避免空调病。

•预防感冒，经常出入空调房，会增加患伤风感冒的风险。 甲状腺疾病患者一定要积极预防，避免因感冒牵引旧疾，根据气候变化及时增减衣物，注意保暖。

2、避免高温时段外出

•尽量避开中午到下午的高温时段（通常是10:00-15:00），减少紫外线曝晒和热浪的影响。

•如果必须外出，应穿着轻薄、透气的衣服，佩戴宽边帽和太阳镜，涂抹防晒霜。

3、适当补水

•三伏天出汗多，容易脱水，应定时补充水分，少量多次饮水，避免一次性大量饮水。

•可以喝一些淡盐水或电解质饮料，以防电解质失衡。

4、注意饮食

•避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物，这些食物可能会加重身体负担。

•补充营养，可适当吃一些清润滋补的食物，如山药、核桃、芝麻、百合、莲子、银耳等。

增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如西瓜、黄瓜、苦瓜、梨等，这些食物不仅清凉解暑，还富含水分和维生素。

5、维持规律作息

•保证充足的睡眠，尽量早睡早起，有条件的话，中午可以适当休息或小憩。

•避免睡前剧烈运动，保持卧室安静和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。

6、情绪管理

•高温天气可能加剧情绪波动，甲状腺疾病患者应保持心情平静，避免过度紧张或焦虑。

•可以尝试冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧，有助于缓解压力。

7、监测甲状腺功能

•三伏天的高温和湿度可能会影响甲状腺疾病的控制，患者应定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案。

8、保护眼睛

•对于有甲状腺眼病的患者，三伏天外出时应注意保护眼睛，避免强光直射，可使用墨镜和遮阳帽。

9、避免烟酒

•吸烟和饮酒可能影响甲状腺疾病的治疗效果，应尽量避免。

10、定期就医

•在病情未治愈或正在发展或治疗阶段，定期复查能更好的监控病情发展方向，避免恶化，它在医学诊断治疗中是非常关键的一个步骤。 建议3-6个月复查一次。

定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗计划。

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三伏天甲状腺疾病的治疗

尽管三伏天常被视为甲状腺疾病的高风险期，同时它也是治甲状腺疾病的黄金时期。 对于某些甲状腺疾病，在这个时期使用中西医联合治疗，效果往往尤为显著。

为何三伏是中、西医联合诊治甲状腺疾病的好时期？

01、自然阳气旺盛，利于扶阳排寒

01、阳气旺盛

三伏天阳气最旺，人体阳气也随之增强。中医治疗甲状腺疾病常采用温阳散寒、调和气血的方法，此时治疗可以借助外界阳气，增强药物和治疗的效果。

02、排寒祛湿

在中医看来甲状腺疾病多是痰湿气郁入体造成，三伏天气温高，有利于体内寒湿的排出。甲状腺疾病患者常有湿热、寒邪内阻的情况，此时通过西医治疗、中药调整等方法，可以更好地帮助患者排除体内的湿邪和寒邪。

03、调整体质

三伏天进行中医治疗效果更好，可以通过中药、食补等方式调整患者的体质，增强机体对外界环境的适应能力，从而改善甲状腺功能。

02、新陈代谢加快，吸收好

三伏天新陈代谢加快，身体对药物的吸收能力也会相应增强。 这使得在这个时期进行中医治疗，药物能够更快地发挥作用，达到更好的治疗效果。

最后，建议甲状腺疾病患者谨记以上注意事项，同时采用中西医联合治疗方式进行治疗，更好、更快的恢复健康。